Витамины для ребёнка в год

Витамины для детей 1 года
В период активного роста организму ребенка особенно необходимы:

• кальций — один из важнейших микроэлементов. Он является главным строительным материалом для костной системы, необходим для правильной работы нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем;
• магний — участвует в формировании костей и зубов, укрепляет иммунную систему;
• калий — контролирует водный баланс в организме, поддерживает мышечные функции и сердечный ритм, снижает интенсивность аллергических реакций;
• цинк — обладает сильным противовирусным действием, защищает организм от вирусов и бактерий. Кроме того, цинк необходим для правильного энергетического обмена и нормальной работы пищеварения;
• витамин Е — стимулирует работу головного мозга, развивает и улучшает умственные способности;
• витамин К2 — жирорастворимый микроэлемент, который ускоряет усвоение кальция;
• витамины группы В — дополнительный источник энергии. Витамины этой группы улучшают метаболизм, обеспечивают синтез гемоглобина, поддерживают работу нервной, пищеварительной, кровеносной систем;
• витамин С — укрепляет иммунитет, повышает аппетит, способствует быстрому заживлению ран и ссадин;
• витамин D — необходим для здоровья зубов и костей, помогает организму усваивать кальций.

У многих родителей часто возникает вопрос, какие витамины принимать ребенку в 1 год — однокомпонентные или мультивитаминные комплексы. Давайте разбираться.
Моно- или мультивитамины — что выбрать?
Мультивитаминные комплексы содержат сбалансированный набор витаминов, минералов и других полезных веществ, в то время как моновитамины включают в себя повышенную дозировку определенного витамина или минерала.
Моновитамины назначает врач курсом для лечения или профилактики определенного недуга, при наличии дефицитов, установленных лабораторными анализами. Мультивитамины — можно принимать в течение всего года курсами для поддержания здоровья, укрепления иммунитета, для профилактики простудных заболеваний и авитаминоза.
Какие мультивитамины лучше для детей 1 года
Отвечая на вопрос многих родителей, какие витамины пить малышам от 1 года, можно рекомендовать следующие добавки:

1. Витамин D3 — один из главных компонентов в рационе ребенка. Его основная роль — способствовать быстрому усвоению кальция и фосфора из пищи. Продукт предотвращает развитие рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костной ткани и ее размягчением.
2. Кальций — значимый микроэлемент, жизненно необходимый для растущего детского организма. Добавки с кальцием ускоряют рост костей и зубов, регулируют обмен веществ и передачу нервных импульсов.
3. Витамины с экстрактом прополиса — одно из лучших средств для укрепления иммунитета. Прополис останавливает рост и распространение болезнетворных бактерий, обладает тонизирующим действием. О других полезных свойствах этого продукта вы можете прочитать по ссылке.
4. Витамин С (аскорбиновая кислота) — мощное защитное средство. Добавки с аскорбиновой кислотой снижают риск развития простудных и вирусных заболеваний, обладают антиоксидантным действием (препятствуют окислительным процессам в организме, предотвращая повреждение клеточной структуры).

Не стоит забывать, что каждый ребенок уникален и его диета должна быть обусловлена особенностями организма. Поэтому прежде чем включить в его ежедневное меню витаминно-минеральные комплексы необходимо проконсультироваться со специалистом.