Современные методы профилактики гипертонии

Предупредить развитие гипертонии, как и многих других заболеваний, гораздо проще, чем затем заниматься ее лечением. Поэтому стоит задуматься о мерах по ее предупреждению и устранению всех факторов, способствующих развитию этого опасного заболевания.

В зависимости от состояния здоровья и степени гипертонии методы профилактики делятся на первичные и вторичные.

5 основных правил первичной профилактики гипертонической болезни

Первичная профилактика – меры по предотвращению гипертонии и снижения влияния факторов риска. Она рекомендована всем здоровым людям (особенно тем, кто входит в группу риска), которые обладают нормальными показателями артериального давления (до 140/90 мм рт. ст.).

Основные меры первичной профилактики подразумевают выполнение ряда простых правил:

Правило №1. Четкий распорядок дня. Рекомендуется соблюдать режим сна, вставая и ложась в одно и то же время ежедневно.

Правило №2. Сбалансированное питание. Необходимо ограничить употребление пищи с повышенным содержанием соли. Рацион должен быть максимально насыщен белковыми продуктами, такими как птица, рыба, творог и другие. Важную роль играют и биологически активные добавки (БАДы), в которых сконцентрировано большое количество полезных веществ. Их применение позволяет восполнить дефицит витаминов и минералов и предотвращает риск развития наиболее тяжелых форм гипертонии.

Правило №3. Отказ от курения. Химические вещества, содержащиеся в табаке, могут приводить к атеросклерозу сосудов и, как следствие, повышению артериального давления.

Правило №4. Физическая активность. Ежедневная утренняя зарядка, а также длительные прогулки и упражнения на свежем воздухе способствуют улучшению самочувствия и препятствуют развитию гипертонии.

Правило №5. Предупреждение стрессовых ситуаций. Важно как можно чаще делать перерывы на отдых в течение рабочего дня, а также отказаться от вредных привычек. Регулярные физические нагрузки также станут отличным способом избежать стресса и предотвратить проблемы с давлением.

Вторичная профилактика гипертонии

Этот вид профилактики предназначен для тех, кто уже имеет артериальную гипертонию. Она направлена на:

• снижение артериального давления;
• предупреждение тяжелых форм гипертонии, которые могут сопровождаться головной болью, потерей сознания, судорогами и т.д.;
• уменьшение вероятности развития осложнений.

Комплекс рекомендаций включает в себя как профилактические, так и лечебные меры. Кроме санаторного лечения и различных физиотерапевтических процедур (электросна, гелиотерапии, массажа и т.д.) применяются медицинские препараты, назначаемые врачом. Тем не менее, все они обладают тем или иным побочным действием, а их длительный прием может привести к зависимости. Все это может только усугубить болезнь и привести к серьезным осложнениям.

Природные средства профилактики и лечения артериальной гипертонии

Зачастую прием БАДов вместо лекарств является более эффективным способом борьбы с высоким давлением. Качественные БАДы содержат только натуральные природные микроэлементы, без химических добавок и примесей. Именно таким является уникальное капсулированное масло черного тмина – экологически чистый продукт без посторонних примесей.

Продукт обладает тем же терапевтическим действием, что и дорогостоящие лекарственные препараты. Регулярное употребление этого БАДа  позволяет не только избавиться от артериальной гипертонии, но и:

• повышает эластичность сосудов;
• уменьшает риск развития тромбоза, атеросклероза;
• снижает уровень холестерина;
• укрепляет сердце;
• предотвращает сосудистый спазм и т.д.

Компания BioHayat предлагает гарантирует высокое качество продукта, а также предлагает бесплатную консультацию квалифицированного специалиста и сопровождение на протяжении всего курса лечения – вплоть до получения стойкого положительного результата. Оставьте заявку на нашем сайте, и с вами свяжется наш биотехнолог. Он задаст несколько вопросов, касающихся вашего здоровья, подберет  оптимальную дозировку и курс лечения.