Какие витамины и БАДы необходимы для мужского здоровья

Биологически активные добавки необходимы для мужского здоровья - увеличения энергии, повышения либидо, для здоровья сердца и сосудов

Согласно известному выражению, “мы - это то, что мы едим”. Наше тело строится из тех “кирпичиков”, которые мы получаем из пищи. К сожалению, современные продукты питания не в полной мере обеспечивают нас необходимыми микроэлементами. Плохая экология, ускоренный ритм жизни, постоянные стрессы приводят к быстрому истощению организма.
Мужчины, как правило, уделяют меньше внимания своему здоровью, считая, что их ресурсы практически не ограничены. Однако к 35-40 годам у большинства представителей сильного пола ухудшается иммунитет, снижается потенция, появляются хронические заболевания. Поэтому для укрепления организма необходимо регулярно обогащать свое питание за счет разнообразных, богатых витаминами продуктов, а также БАДов, рекомендованных для мужчин. Они восполняют дефицит питательных элементов, благодаря чему повышается жизненный тонус, возвращается хорошее самочувствие, тело наполняется силой и энергией.

Витамины и минералы, необходимые мужчинам

Мужчины обладают развитой мускулатурой и более крупным, чем у женщин строением тела, поэтому им требуется больше витаминов и минералов для поддержания жизненно важных функций. Потребность в определенных микроэлементах продиктована особенностями мужской физиологии. Так, мужчины усваивают намного меньше железа в отличие от женщин. Зато им необходимы бор, снижающий риски патологий предстательной железы, и цинк, который важен для выработки тестостерона. Нормальное функционирование половой системы обеспечивают селен и L-аргинин.
Для мужского здоровья важны все без исключения витамины, но наибольшее внимание следует уделять следующим:

• Витамин А. Укрепляет иммунную систему, управляет регенерацией клеток, регулирует работу органов зрения, участвует в выработке тестостерона – гормона, управляющего половой функцией.
• Витамины группы В. Помогают усваивать белковую пищу, расщеплять животные и растительные белки, распределять питательные компоненты во всех органах и системах тела.
• Витамин С. Борется с последствиями стрессов и вредных привычек, нормализует артериальное давление, способствует заживлению ран, уменьшает интенсивность возрастных изменений.
• Витамин Е. Одно из важнейших соединений для мужской силы, способствующее стабильной выработке половых гормонов. Понижает уровень холестерина, борется с процессами старения, укрепляет стенки кровеносных сосудов.
• Витамин N (липоевая кислота). Нормализует работу печени, участвует в жировом и углеводном обмене, способствует выведению токсичных метаболитов, стимулирует работу щитовидной железы.

Добавки для мужчин, полезные после 30 лет

Тридцатилетний возраст считается периодом расцвета: в это время мужчина еще молод и энергичен, полон жизненных сил. Однако именно в этом возрасте у многих начинают проявляться первые признаки старения: замедляется метаболизм, пробиваются единичные седые волоски, могут появиться симптомы хронических заболеваний. Если не принять меры, возрастные изменения не заставят себя долго ждать. Для укрепления мужского здоровья и поддержания молодости требуется употребление биологически активных добавок.
Фармакологическая индустрия предлагает два типа витаминно-минеральных комплексов:

• лечебные, восполняющие дефицит одного или нескольких нутриентов, с повышенной дозировкой отдельных витаминов или микроэлементов;
• профилактические, с невысоким содержанием комплекса жизненно важных веществ.

Лекарственные препараты не рекомендуется употреблять без предварительной консультации с врачом и сдачи анализа для выявления уровня витаминов в организме, чтобы исключить риск гипервитаминоза. Общим недостатком витаминных комплексов является их синтетическое происхождение, из-за чего они будут хуже усваиваться организмом и могут негативно влиять на выводящие системы организма (почки и печень).

Витамины для мужчин после 40 лет

Важным в плане сохранения здоровья для зрелых мужчин является сорокалетний рубеж. После достижения этого возраста костная ткань начинает понемногу терять минеральную плотность. Если дефицит кальция не восполняется, то через определённое время у человека развивается остеопороз. Возрастное снижение гормонального фона сказывается на состоянии волосяных луковиц и способствует появлению залысин. Следствием недостатка магния, калия и витаминов становится ослабление сердечно-сосудистой системы, повышение рисков инфаркта и инсульта.
После сорока лет растёт потребность в защите организма от вредоносного воздействия окружающей среды. Важнейшим элементом этой защиты служат биодобавки для возрастных мужчин, разработанные с учетом текущего состояния организма. Для примера: суточная доза витамина А в этом возрасте составляет примерно 900 мкг, аскорбиновой кислоты – 90 мг, фолиевой кислоты – 400 мкг, витамина D – 20 мкг. Надобность в витаминах группы В после 40 лет уменьшается, так как снижается интенсивность роста мышечной ткани и образования сперматозоидов. Однако и эти комплексы грешат теми же побочными явлениями, что все синтетические препараты - не самая эффективная усвояемость, негативное влияние на печень.

Для чего мужчинам нужно принимать БАДы

В отличие от синтетических препаратов, которые имеют искусственную химическую природу происхождения - БАДы являются ничем иным, как вытяжкой из натуральных продуктов и растений. Именно поэтому они не влекут за собой тех же побочных явлений, что витамины из аптеки, прекрасно усваиваются организмом. При этом также как и витамины способны напитать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.  К однозначным преимуществам БАДов относят:

• натуральный состав, отсутствие синтетических компонентов;
• набор ингредиентов, адаптированный для мужчин в возрасте тридцати-сорока лет и старше;
• мягкое пролонгированное действие;
• отсутствие побочных эффектов (за исключением случаев индивидуальной непереносимости);
• минимум противопоказаний;
• разнообразие удобных форм выпуска (капсулы, таблетки, сиропы, капли и т.д.);
• доступная стоимость;
• эффективность, видимый стойкий результат.

БАДы превосходно справляются с поставленными перед ними задачами. Их принимают в профилактических целях: для повышения энергии, для увеличения работоспособности, улучшения либидо, восстановления жизненных сил и хорошего самочувствия.

Лучшие биодобавки для мужчин

Практика показывает, что наиболее эффективно нормализуют все функции мужского здоровья в возрасте  30-40 лет и старше - следующие БАДы:

• Чесночное масло. Чеснок – уникальное растение, которое способствует укреплению иммунитета, нормализации артериального давления и холестеринового обмена, снижению уровня сахара у диабетиков, оздоровлению предстательной железы, улучшению работы головного мозга и мочеполовой сферы. Результат применения чесночного масла: повышенное либидо, крепкое сердце и сосуды, ясный ум, повышение энергии. Больше о чесночном масле вы можете прочитать здесь.
• Экстракт женьшеня. Растение, которое в китайской медицине называют «корнем жизни», входит в состав многих БАДов для молодости и здоровья. Содержащиеся в нём биоактивные вещества стимулируют процессы жизнеобеспечения, повышают тонус, улучшают адаптивность организма.
• Экстракт гинкго билоба. Вытяжка из листьев этого растения нормализует кровообращение за счёт расслабления стенок сосудов, результатом чего становится улучшение деятельности головного мозга, сердечно-сосудистой и репродуктивной системы.

Эти натуральные средства обладают мягким действием, оздоравливают и укрепляют организм мужчины. Улучшение самочувствия будет заметно примерно через две-три недели регулярного употребления БАДа. Приобретать биодобавки для активного образа жизни желательно либо в аптеках, либо на проверенных, заслуживающих доверия специализированных сайтах.