Профилактика заболеваний почек

Как сберечь здоровье почек и почему правильного питания недостаточно? Роль БАДов в профилактике болезней почек. Лучшие биодобавки для поддержания здоровья.

Почки - исключительно важный орган нашего тела. Часто их называют «вторым сердцем», поскольку они выполняют важнейшие функции фильтрации, выводят из организма шлаки и токсины, отвечают за регуляцию обмена веществ. Зачастую мы не следим за качеством своего питания, пьем много кофе и мало воды, почти не ходим пешком. Все это негативно влияет на почки и может привести к серьезным нарушениям в их работе.
Главная опасность заключается в том, что почки долгое время “молчат” о своей болезни. Симптомы проявляются на поздних стадиях, когда почки практически перестают работать и заболевание может перейти в хроническую стадию. Именно поэтому о профилактике заболеваний почек стоит задуматься как можно раньше и это касается почти каждого жителя мегаполиса. Ведь профилактика - это действенный способ сохранить здоровье почек, снизив риск развития почечной недостаточности, а также значительно улучшить самочувствие, если заболевание уже диагностировано.

В каких случаях особенно высок риск развития болезни почек, какими симптомами может сопровождаться, а также каковы основные меры профилактики - расскажем в этой статье.

Болезнь почек: основные факторы риска

К факторам риска, способствующим нарушению работы почек, относятся:

1. Неправильное питание - употребление большого количества жирной и соленой пищи, чрезмерное пристрастие к кофе и газированным напиткам;
2. Гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
3. Вредные привычки - курение, частое употребление спиртных напитков;
4. Недостаточное потребление воды.

Кроме того, заболевания почек могут возникнуть на фоне:

• увлечения лекарствами (особенно обезболивающими);
• сопутствующих сердечно-сосудистых или инфекционных заболеваний (сахарного диабета, артериальной гипертонии, ОРВИ, синусита и т.д.);
• переохлаждения;
• хронического переутомления;
• генетической предрасположенности.

Симптомы хронической болезни почек

К характерным проявлениям болезни можно отнести:

• сильные боли с левой или правой стороны поясницы;
• затрудненное или учащенное мочеиспускание, которое может сопровождаться резкими болями в области мочевыводящих путей;
• сгустки крови в моче или ее мутный цвет;
• появление отеков на лице, на ногах;
• быстрая утомляемость, общая слабость и сонливость;
• снижение аппетита, появление неприятного привкуса и сухости во рту из-за увеличения количества вредных веществ в крови, с которым больные почки уже не справляются.

Наличие одного или нескольких симптомов - повод обратиться к врачу и пройти дополнительные обследования. Однако без кардинального пересмотра образа жизни лечение почечной недостаточности может не принести желаемых результатов.

Профилактика: что делать чтобы почки хорошо работали?

Для поддержания правильной работы почек необходимо соблюдать ряд простых, но очень важных рекомендаций.

Сбалансированное питание при хронической болезни почек

Нормализация режима питания - одна из основных мер по предупреждению заболевания почек. Она направлена на уменьшение количества вредных веществ, поступающих в наш организм вместе с пищей, и снижение нагрузки на почки. Для этого следует придерживаться следующих правил:

• Питьевой режим. Для нормальной работы всех органов взрослому человеку в среднем требуется 2-3 литра жидкости в сутки. При этом следует ограничить употребление кофе и чая, так как они обладают сильным мочегонным действием и создают дополнительную нагрузку на почки. 
• Снизить количество соли. Ее переизбыток становится причиной не только почечной недостаточности, но и сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероза, артериальной гипертензии).
• Включить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки (фасоль, чечевица, орехи, свежие овощи и т.д.) - она нужна для правильной работы не только пищеварительной, но и мочевыделительной системы. Женщинам особенно рекомендуется употребление бобовых культур, так как в отличие от мужчин они более подвержены острым инфекционным заболеваниям мочеполовых органов.

Положительно влияют на здоровье почек и специфические природные компоненты - лекарственные травы и растения. Созданные на их основе натуральные препараты - БАДы - не только обогащают рацион полезными веществами, но и защищают почки от серьезных поражений. 
Далее расскажем, как можно помочь почкам при помощи БАДов и какие из них считаются наиболее эффективными.

Как улучшить работу почек без лекарств

Биодобавки на основе различных лекарственных трав широко применяются как для профилактики, так и в комплексной терапии заболеваний почек. Благодаря полностью натуральному составу они обладают более мягким пролонгированным действием и не имеют побочных эффектов. В отличие от лекарственных препаратов, биодобавки комплексно и благотворно воздействуют на все системы организма, не оказывая дополнительной нагрузки на печень и почки.
Поэтому, отвечая на вопрос, что пропить для профилактики, можно смело рекомендовать биологически активные добавки. Среди средств, укрепляющих здоровье почек, можно выделить следующие:

• добавки с экстрактом листьев брусники - обладают мочегонным, противовоспалительным, седативным действием. Бензойная кислота, которая содержится в листьях, предотвращает воспаление органов мочевыделительной системы; 
• черный тмин - целебное травянистое растение. Масло, получаемое из его семян, обладает мощным желчегонным и противовоспалительным действием. Благодаря сильным антиоксидантным свойствам, масло усиливает приток крови к почкам и ускоряет выведение токсинов. О том, как правильно подобрать курс лечения можно узнать по ссылке;
• овес - уникальное растение, обладающее очищающим действием. Травяные сборы и БАДы с экстрактом овса способствуют фильтрации и выведению токсинов из организма.

Регулярное употребление этих БАДов в сочетании с другими мерами профилактики позволит улучшить самочувствие, избежать опасных осложнений и на долгое время забыть о проблемах с почками.

Активный образ жизни при заболеваниях почек

Регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу всего организма. Они включают:

• длительные пешие прогулки (от 20 минут);
• утреннюю гимнастику;
• регулярные физминутки при сидячей работе;
• занятия в фитнес-клубах (хотя бы 1-2 раза в неделю).

Заниматься различными видами спорта рекомендуется только при ранних стадиях заболевания. В более тяжелых случаях или при хроническом течении болезни стоит проконсультироваться с врачом. Он не только расскажет как лечить почечную недостаточность, но и поможет составить план занятий с учетом особенностей организма и протекания болезни.