Артериальная гипертония - что это и как избежать

Чем опасно повышенное давление? Основные правила первичной и вторичной профилактики гипертонической болезни.

Гипертония - одно из самых распространенных и опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Она сопровождается устойчивым повышением уровня артериального давления (более 140/80 мм рт. ст.), когда кровь начинает с удвоенной силой воздействовать на стенки сужающихся и потерявших свою эластичность артерий. Это может привести к серьезным нарушениям кровообращения

Каковы основные признаки повышенного давления?

Регулярное измерение артериального давления - наиболее достоверный способ узнать о наличии гипертонической болезни. Кроме того, распознать заболевание можно по наличию регулярно повторяющихся симптомов:

  • сильные головные боли;
  • звон в ушах;
  • ухудшение зрения, появление черных точек;
  • тошнота;
  • учащенное сердцебиение, одышка;
  • внезапные кровотечения из носа;
  • повышенная утомляемость, сопровождающаяся снижением работоспособности.

У кого высок риск развития гипертонии?

Наиболее высока вероятность развития гипертонии у следующих групп людей:

  • мужчины после 40 лет;
  • женщины в период климакса;
  • пожилые люди;
  • люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
  • лица с высоким уровнем холестерина;
  • люди с генетической предрасположенностью (те, чьи близкие родственники имели это заболевание);
  • лица, злоупотребляющие алкоголем;
  • люди с избыточным весом;
  • курящие люди;
  • лица, постоянно находящиеся в стрессовом состоянии.

Наличие сопутствующих заболеваний также является одним из факторов риска. К ним относятся люди, имеющие:

  • сахарный диабет;
  • хроническую почечную недостаточность;
  • атеросклероз сосудов.

Чем опасна артериальная гипертония?

Главная опасность заключается в том, что симптомы этого недуга распознать не так-то просто. Болезнь может не проявлять себя на протяжении многих лет, а затем вызвать серьезные осложнения:

  • нарушение мозгового кровообращения - инсульт, деменция, ухудшение памяти;
  • ухудшение кровотока в сердечной мышце - инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, стенокардия;
  • различные болезни почек - пиелонефрит, нефросклероз, уремия и т.д.

Важно вовремя принять меры по снижению рисков развития этого заболевания. Профилактика гипертонии не только поможет поддерживать нормальный уровень артериального давления и значительно улучшить самочувствие, но и позволит избежать опасных последствий.

Современная профилактика гипертонической болезни

Гипертонию, как и любое другое заболевание, легче предупредить, чем лечить. Поэтому стоит задуматься о мерах по ее предупреждению и устранению всех факторов, способствующих развитию этого опасного заболевания.
В зависимости от состояния здоровья и степени гипертонии методы профилактики делятся на первичные и вторичные.

5 основных правил первичной профилактики гипертонии

Первичная профилактика - комплекс мер по предупреждению развития гипертонии и устранению факторов риска. Она рекомендована всем здоровым людям (особенно тем, кто входит в группу риска), которые обладают нормальными показателями артериального давления (до 140/90 мм рт. ст.).
Первичная профилактика включает в себя соблюдение нескольких правил:
Правило №1. Четкий распорядок дня. Рекомендуется вставать и ложиться в одно и то же время.
Правило №2. Сбалансированное питание. Необходимо ограничить употребление жирной и соленой пищи. В рационе должно быть как можно больше белков (птица, рыба, творог и т.д.). Важную роль играют и биологически активные добавки (БАДы), в которых сконцентрировано большое количество полезных веществ. Их применение позволяет восполнить дефицит витаминов и минералов и предотвращает риск развития наиболее тяжелых форм гипертонии.
Правило №3. Отказ от курения. Химические вещества, содержащиеся в табаке, могут приводить к атеросклерозу сосудов и, как следствие, повышению артериального давления.
Правило №4. Физическая активность. Ежедневная утренняя зарядка, а также длительные прогулки и упражнения на свежем воздухе способствуют улучшению самочувствия и препятствуют развитию гипертонии.
Правило №5. Предупреждение стрессовых ситуаций. Важно как можно чаще делать перерывы на отдых в течение рабочего дня, а также отказаться от вредных привычек. Регулярные физические нагрузки также станут отличным способом избежать стресса и предотвратить повышение артериального давления.

Вторичная профилактика гипертонии

Этот вид профилактики предназначен для тех, кто уже имеет артериальную гипертонию. Она направлена на:

  • снижение артериального давления;
  • предупреждение тяжелых форм гипертонии, которые могут сопровождаться головной болью, потерей сознания, судорогами и т.д.;
  • уменьшение вероятности развития осложнений.

Комплекс рекомендаций включает в себя как профилактические, так и лечебные меры. Кроме санаторного лечения и различных физиотерапевтических процедур (электросна, гелиотерапии, массажа и т.д.) применяются медицинские препараты, назначаемые врачом. Тем не менее, все они обладают тем или иным побочным действием, а их длительный прием может привести к зависимости. Все это может только усугубить болезнь и привести к серьезным осложнениям. 

Природные средства профилактики и лечения артериальной гипертонии 

Зачастую прием БАДов вместо лекарств является более эффективным способом борьбы с высоким давлением. Качественные БАДы содержат только натуральные природные микроэлементы, без химических добавок и примесей. Именно таким является уникальное капсулированное масло черного тмина - экологически чистый продукт без посторонних примесей.
Продукт обладает тем же терапевтическим действием, что и дорогостоящие лекарственные препараты. Регулярное употребление этого БАДа позволяет не только избавиться от артериальной гипертонии, но и: 

  • повышает эластичность сосудов;
  • уменьшает риск развития тромбоза, атеросклероза;
  • снижает уровень холестерина;
  • укрепляет сердце;
  • предотвращает сосудистый спазм и т.д.

Компания BioHayat предлагает не только купить масло тмина, но и также гарантирует бесплатную консультацию квалифицированного специалиста и его сопровождение на протяжении всего курса лечения - вплоть до получения стойкого положительного результата. Оставьте заявку на нашем сайте, и с вами свяжется наш биотехнолог. Он задаст несколько вопросов, касающихся вашего здоровья, подберет  оптимальную дозировку и курс лечения. 
 

Оставьте заявку
мы с вами свяжемся

Нажимая на кнопку "ОТПРАВИТЬ", я даю согласие на обработку персональных данных